Những kỳ lễ dài và mùa hè đang đến. Hẳn bạn đang lên kế hoạch cho những chuyến du lịch trong và ngoài nước của mình sau một thời gian dài làm việc. Để đảm bảo niềm vui được trọn vẹn, bạn hãy lưu ý 6 cách bảo vệ sức khỏe chính mình và người thân giữa dịch Covid dưới đây nhé!

Tiêm chủng đầy đủ

Các loại vaccine đã được tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phê duyệt, mang đến hiệu quả bảo vệ cao, giúp chống lại tình trạng bệnh diễn biến nặng hoặc thậm chí là tử vong do Covid. Thế nhưng, biện pháp này không hoàn toàn bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bị nhiễm bệnh.

Đeo khẩu trang

Hãy đeo một chiếc khẩu trang vừa vặn khuôn mặt khi bạn không thể duy trì khoảng cách với người khác hoặc ở những không gian trong nhà không được thông khí tốt. Khẩu trang giúp virus không phát tán ra không gian xung quanh. Bên cạnh đó, nó cũng giúp người đeo không hít phải các giọt dịch chứa virus lơ lửng trong không khí.

Giữ khoảng cách an toàn

Giữ khoảng cách tối thiểu 1 mét với những người xung quanh, dù họ không có dấu hiệu bệnh. Người nhiễm bệnh có thể phát tán Virus SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19, qua những giọt dịch bắn ra mũi hoặc miệng khi ho hắc xì, ho, nói chuyện hoặc thở. Nghiên cứu cho thấy một người có thể hít phải hoặc tiếp xúc trực tiếp với các giọt bắn chứa virus khi đứng quá gần (trong vòng 1 mét) với người bệnh.

Che miệng, mũi khi ho hoặc xì mũi

Hãy che miệng và mũi bằng khuỷu tay (cùi chỏ) hoặc khăn giấy khi bạn ho hoặc xì mũi. Sau đó, bạn cần bỏ khăn vào thùng rác đậy kín và rửa tay cẩn thận. Đây là cách hiệu quả giúp bảo vệ chính bạn và những người xung quanh khỏi nguy cơ mắc Covid.

Giữ tay luôn sạch sẽ

Rửa thay thường xuyên với xà phòng hoặc nước rửa tay khô có cồn để phòng bệnh hiệu quả. Trong các hoạt động hàng ngày, bạn có thể vô tình tiếp xúc với virus bằng cách chạm vào các bề mặt bị nhiễm khuẩn, rồi lại lấy tay dụi mắt, mũi và miệng. Rửa tay sẽ giúp loại bỏ virus triệt để.

Tìm hiểu các triệu chứng bệnh

Bạn nên lưu ý các triệu chứng thường gặp của Covid-19, như sốt, ho khan, mệt mỏi, để cẩn trọng trong việc phòng bệnh. Một số triệu chứng khác cũng khá phổ biến là mất mùi hoặc vị, nghẹt mũi, đỏ mắt, đau cổ họng, nhức đầu, đau nhức cơ hoặc khớp, tiêu chảy, cảm lạnh.

Khi có bất kỳ triệu chứng nào bạn cũng nên ở nhà để tự cách lý và liên hệ các cơ sở y tế để được hướng dẫn điều trị hiệu quả nhé.

Dù tình hình dịch Covid-19 đang có xu hướng giảm bớt trong thời gian gần đây, nhưng các biến chủng virus mới vẫn đang lây lan nhanh chóng và mạnh mẽ. Do đó, bạn không nên chủ quan và hãy ghi nhớ 6 bí quyết bảo vệ sức khỏe được WHO gợi ý ở trên để bảo vệ sức khỏe của mình và có những chuyến đi như ý nhé!