Chế độ ăn cho người tập gym vẫn được thoải mái, không cần quá kiêng khem

  • View
  • phút đọc
Tập gym mỗi ngày đã ngốn của bạn không ít năng lượng lại thêm chế độ ăn cho người tập gym rất nghiêm ngặt để tăng cơ giảm mỡ. Liệu bạn có cam lòng?

che-do-an-cho-nguoi-tap-gym-01.jpg

Tập gym nên ăn gì đốt mỡ, tăng cơ?

Ăn uống là phải ngon miệng nhất là sau khi dồn “công lực” tập gym nhưng đương nhiên vẫn phải giảm cân nhanh vèo vèo, eo thon bụng phẳng, cơ bắp săn chắc. Nghe có vẻ khó? Nhưng theo các HLV chuyên nghiệp thì chỉ là… bạn đang hiểu sai vấn đề thôi.

Khi ép cân, ăn uống kiêng khem khắt khe, cân nặng có xuống nhưng cơ thể bạn sẽ nhũn nhão, thiếu săn chắc. Nhất là việc giảm cân nhanh khiến làn da của bạn xuống cấp nghiêm trọng.

che-do-an-cho-nguoi-tap-gym-info-01.png

che-do-an-cho-nguoi-tap-gym-02.jpg

Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân, đúng giờ mới hiệu quả

Muốn giảm cân nhanh, ngoài việc tập luyện chăm chỉ với HLV bạn còn phải có chế độ ăn uống khi tập thể hình hợp lý, không quá khắt khe nhưng cũng không được buông thả.

che-do-an-cho-nguoi-tap-gym-info-02.png

Chế độ ăn cho người tập gym muốn tăng cân hay đốt mỡ thừa, giảm cân đều cần khoa học. Bạn không cần quá kiêng khem nhịn miệng nhưng cũng không được thiếu kỷ luật thì mới đạt được kết quả mong muốn!

Chia sẻ bài viết trên

logo

by Generali Viet Nam

Content Creator | Generali Vietnam

Bài viết liên quan

thumbnail
Khỏe Như ÝNhững cách ngủ nhanh giúp bạn say giấc, chẳng lo “đếm cừu"
25.11.2021 | 5.7k View | 5 phút đọc
Nhiều đêm mất ngủ mà vẫn chưa tìm ra cách ngủ nhanh? Tham khảo ngay 7 phương pháp trong bài viết này.
thumbnail
Khỏe Như ÝLàm gì để ngủ ngon trong vài nốt nhạc? Bí kíp ngay trong bài viết này!
25.11.2021 | 2.1k View | 3 phút đọc
Làm gì để ngủ ngon ngay khi vừa đặt mình xuống giường? Đừng bỏ qua 10 bí kíp nhỏ sau đây!
thumbnail
Khỏe Như Ý6 tác hại của thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
25.11.2021 | 2.4k View | 5 phút đọc
Tác hại của thức khuya không chỉ là ở nhan sắc mà còn gây ra nhiều tác động lớn đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu chúng là gì nhé!
text
slogan
Theo dõi Generali trên mạng xã hội
text
text
text
text
(*) Theo Báo cáo Phí Bảo hiểm trực tiếp năm 2023 từ ANIA Hiệp hội các công ty bảo hiểm quốc gia
text
PHONG CÁCH SỐNG NHƯ Ý
texttext
DMCA Protection Badge
© Bản quyền thuộc về Công ty Bảo hiểm Nhân thọ Generali Việt Nam