Vậy trong năm mới 2022, chúng ta nên yêu bản thân bằng cách nào? Generali gợi ý cho bạn những phương pháp chăm sóc bản thân dễ dàng áp dụng, cho năm mới thêm trọn vẹn!
1. Sự cần thiết của việc chăm sóc bản thân trong năm mới
Tưởng chừng chăm sóc bản thân chỉ đơn thuần là hoạt động thư giãn, quan tâm vẻ bề ngoài, nhưng thực tế, nó còn mang nhiều ý nghĩa hơn thế! Cụ thể, việc chăm sóc bản thân thật tốt sẽ mang lại vô số những tác động tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần.
Về thể chất, việc chăm sóc sức khỏe bản thân tốt thông qua những bữa ăn giàu dinh dưỡng, những bài thể thao sẽ cải thiện sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, góp phần nâng cao đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Chăm sóc tinh thần cũng rất quan trọng bạn nhé! Một tinh thần tốt, luôn nghĩ đến điều tích cực sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, hạn chế mắc phải các loại bệnh tâm lý không mong muốn, giúp bạn thêm yêu đời, từ đó làm việc hiệu quả hơn.
2. Bí quyết chăm sóc bản thân cho năm mới trọn vẹn
Chúng ta ngày càng bận rộn, nếu vậy sao không thưởng cho bản thân vài phút? Và đây là danh sách những thói quen nhỏ giúp bạn “Khỏe thể chất - Vững tinh thần”. Bạn hãy chọn hoạt động mà bản thân yêu thích và cảm thấy phù hợp với mình nhé!
Gia tăng cảm xúc tích cực
Để gia tăng cảm xúc tích cực cho bản thân, bạn hãy dành một ít thời gian mỗi ngày để đọc vài trang sách, 15 phút cho việc học từ vựng tiếng Anh mới hoặc đơn giản hơn là nghe nhạc, đốt ít nến thơm để giảm bớt lo âu.
Bên cạnh đó, bạn hãy đọc ít tin tức vào buổi tối, việc làm này sẽ giúp bạn tránh bị cuốn theo những tin tức tiêu cực. Thay vào đó, bạn hãy thử sức với trò chơi trí tuệ trên ứng dụng điện thoại như Sudoku nhé!
