Bạn bị khó ngủ và không thể ngủ sớm dù đã cố gắng thử nhiều cách? Hãy thử thực hiện 10 mẹo nhỏ dưới đây nhé. Đảm bảo bạn sẽ nhanh chóng có được một giấc ngủ ngon và sâu.

Chỉ cần loại bỏ những thói quen không tốt và thực hành nhịp sống khoa học, bạn sẽ không phải suốt ngày tìm kiếm bí kíp làm gì để ngủ ngon nữa. Ngủ đúng cách, ngủ đủ giấc và sâu chính là cơ sở cho một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Cùng lắng nghe những giai điệu nhẹ nhàng từ playlist Tối Rồi, Đi Ngủ Thôi trên kênh Spotify Generali Vietnam, giúp bạn thư giãn để đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng hơn nhé!