DỊCH VỤ KHÁCH HÀNG
60S HIỂU BẢO HIỂM
DỊCH VỤ KHÁCH HÀNG
60S HIỂU BẢO HIỂM
VI
- View
- phút đọc
Giấc ngủ luôn muốn được vỗ về thêm chút nữa vào mỗi buổi sáng. Bài tập thể dục buổi sáng sẽ là bạn kết đôi phù hợp thời điểm này để bạn tỉnh táo tức thì.
Phải nói rằng thoát ra khỏi sự “rủ rê” của giấc ngủ vào mỗi buổi sáng chẳng dễ dàng chút nào, dù rằng bạn đã có sẵn lịch trình với những bài tập thể dục buổi sáng. Nhưng bạn vẫn phải đi làm mà, đúng không? Vậy thì dậy ngay đi và bắt đầu khởi động thôi nào.
Làm gì để ngủ ngon trong vài nốt nhạc? Bí kíp ngay trong bài viết này!
- View
- phút đọc
Làm gì để ngủ ngon ngay khi vừa đặt mình xuống giường? Đừng bỏ qua 10 bí kíp nhỏ sau đây!
4 sai lầm nên tránh khi tập thể dục buổi sáng
Để các bài tập thể dục buổi sáng phát huy tối đa tác dụng, bạn cần tránh tối đã những sai lầm sau đây:
by Generali Viet Nam
Bài viết liên quan
Chăm chỉ chạy bộ buổi sáng bạn sẽ "gặt hái" ít nhất 10 lợi ích này
- View
- phút đọc
Chạy bộ buổi sáng được nhiều người lựa chọn như là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới, bởi ngoài việc đốt cháy calories bạn còn nhận được rất nhiều lợi ích khác nhau.
Tập gym buổi sáng - Giảm cảm giác thèm ăn, duy trì năng lượng tích cực cả ngày
- View
- phút đọc
Tập gym cũng giống như bạn chơi bất cứ môn thể thao nào, thời điểm luyện tập thường không có tính quyết định bằng việc tuân thủ thời gian và cường độ luyện tập. Tuy vậy, việc tập gym buổi sáng cũng mang lại nhiều cái lợi bất ngờ mà bạn không ngờ tới.
Thực đơn cho người tập gym - Đẹp mắt, ngon miệng mới chuẩn!
- View
- phút đọc
Thực đơn cho người tập gym toàn rau củ luộc, ức gà nhàm chán, nhắm mắt cũng đoán được. Thực ra thì bạn đang đoán mò đó. Thực đơn thật sự phong phú, ngon lành hơn nhiều!
Thực phẩm tăng cơ gymer nào cũng cần biết để “chia tay” mỡ nhanh chóng
- View
- phút đọc
Thực phẩm tăng cơ chiếm 70% vai trò xây dựng cơ bắp, luyện tập chỉ chiếm 30%. Vậy bạn đã biết mình nên ăn gì để xây dựng cơ nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn giảm mỡ chưa?
