ỨNG DỤNG GENVITA

Quản lý hợp đồng, yêu cầu giải quyết quyền lợi bảo hiểm và các tiện ích khác

TẢI APP NGAY
về khỏe như ý

Ngồi thiền chữa bệnh: Hiệu quả đến từ ý chí và sự tập trung cao độ

banner
  • View
  • phút đọc
Chia sẻ

Ngồi thiền chữa bệnh đơn giản là chỉ cần ngồi một chỗ và hít thở thôi. Thoạt nghe bạn sẽ thấy hoang đường và khó tin. Nhưng khoa học đã chứng minh sự thật đúng là như vậy.

Chỉ cần ngồi một chỗ và hít thở thôi là đã có thể lấy lại được sự bình tĩnh, thanh thản trong tâm trí, từ đó ngăn ngừa sớm một số bệnh tật như nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, viêm khớp, viêm đại tràng… Và thực tế, ngồi thiền chữa bệnh còn đem đến nhiều lợi ích lớn khác cho sức khỏe

Rất khó để bạn đạt được ngay lần đầu. Có đến 80% những người ngồi thiền tuy ngồi yên nhưng não luôn trong trạng thái hoạt động. Bạn phải luôn chiến đấu để gạt bỏ hết mọi ý niệm tranh đấu hiện lên trong đầu. Chỉ khi nào “cuộc chiến” dừng lại, bạn rơi vào trạng thái tĩnh tại, yên bình (lưu ý, không phải ngủ quên) thì xin chúc mừng, bạn đã bước đầu chạm tay vào cánh cửa vô ưu, an lạc.

 
khỏe như ý

Ngồi thiền có tác dụng gì mà người nổi tiếng chọn thực hành ít nhất 15 phút mỗi ngày

  • View
  • phút đọc

Dù bận rộn và thường xuyên phải di chuyển nhưng nhiều tỷ phú và ngôi sao nổi tiếng trên thế giới vẫn luôn dành một phần nhỏ quỹ thời gian trong ngày để tập thiền. Vậy ngồi thiền có tác dụng gì đặc biệt?

Thiền tập và cố gắng thực hành thường xuyên sẽ giúp bạn dần khám phá ra cách ngồi thiền chữa bệnh phù hợp với mình. Bí quyết để chữa bệnh cùng thiền lại chỉ đơn giản là hãy biết cách “quẳng gánh lo đi và vui sống”.

Chia sẻ bài viết trên

by Generali Viet Nam

Content Creator | Generali Vietnam

Bài viết liên quan

khỏe như ý

Ngồi thiền có tác dụng gì mà người nổi tiếng chọn thực hành ít nhất 15 phút mỗi ngày

  • View
  • phút đọc

Dù bận rộn và thường xuyên phải di chuyển nhưng nhiều tỷ phú và ngôi sao nổi tiếng trên thế giới vẫn luôn dành một phần nhỏ quỹ thời gian trong ngày để tập thiền. Vậy ngồi thiền có tác dụng gì đặc biệt?

khỏe như ý

8 bước thực hành thiền định đơn giản, giúp tạo thói quen tích cực dài lâu

  • View
  • phút đọc

Thực hành thiền định thường xuyên là một cách giảm căng thẳng hiệu quả và hơn hết, bạn sẽ có một cuộc sống vui vẻ luôn sẵn sàng “chill” với những điều nhỏ xíu xiu mỗi ngày.

khỏe như ý

5 tư thế ngồi thiền đúng để kết nối tiềm thức, đánh thức sức mạnh tư duy

  • View
  • phút đọc

Tư thế ngồi thiền đúng mới thực sự giúp bạn tĩnh tâm và kết nối với với tiềm thức, khai phá sức mạnh tư duy, tăng sự thấu cảm và có cuộc sống vui vẻ mỗi ngày.

khỏe như ý

Ngồi thiền chữa bệnh: Hiệu quả đến từ ý chí và sự tập trung cao độ

  • View
  • phút đọc

Ngồi thiền chữa bệnh đơn giản là chỉ cần ngồi một chỗ và hít thở thôi. Thoạt nghe bạn sẽ thấy hoang đường và khó tin. Nhưng khoa học đã chứng minh sự thật đúng là như vậy.

Bài viết nổi bật

Nhiều người đọc