ỨNG DỤNG GENVITA

Quản lý hợp đồng, yêu cầu giải quyết quyền lợi bảo hiểm và các tiện ích khác

TẢI APP NGAY
về khỏe như ý

Tắm buổi sáng có tốt không? Câu trả lời có thể làm cho bạn bất ngờ!

banner
  • View
  • phút đọc
Chia sẻ

Tắm buổi sáng có tốt không? Có thực sự mang lại nhiều lợi ích như lời đồn hay chỉ đơn giản là thói quen ưa thích của một số người. Các nhà khoa học đã đưa ra những lý giải thú vị để giải đáp câu hỏi này.

Thật ra việc tắm vào buổi sáng chính là cách tốt nhất để bạn tỉnh táo và bắt đầu một ngày làm việc mới đầy sảng khoái. Khoảng thời gian tắm buổi sáng cũng được xem là thời điểm lý tưởng để bạn vừa thư giãn và suy nghĩ về kế hoạch trong ngày. Còn gì thú vị hơn đúng không nào? 

Ngoài ra, nếu bạn là một người thích tập thể dục, vận động vào buổi sáng thì việc tắm rửa sạch sẽ để gột rửa mùi mồ hôi trên người sau khi tập luyện là một điều hiển nhiên. Chính vì thế, việc tắm buổi sáng có tốt không còn phụ thuộc vào tính cách, thói quen và sở thích của mỗi người

5 lợi ích của việc tắm vào buổi sáng, nghe là muốn thử

Tắm rửa không chỉ đơn giản là làm sạch cơ thể, tắm thường xuyên cũng là cách để: 

  • Tăng cường miễn dịch
  • Phòng ngừa tăng huyết áp
  • Ngăn ngừa bệnh tim mạch
  • Giúp giảm bớt chứng rồi loạn lo âu
  • Tắm sáng còn thêm tác dụng làm đẹp

Những điều này hoàn toàn đã được các nhà nghiên cứu chứng minh. Còn nếu như bạn thường cảm thấy lo âu, phiền não thì tắm vào sáng sớm sẽ làm tăng lưu lượng máu ở não, giúp hỗ trợ hoạt động của các tế bào thần kinh, giúp chống đỡ áp lực từ đó có thể xoa dịu tâm trạng tiêu cực.

Nghiên cứu đã chứng minh tắm vào sáng sớm còn hỗ trợ công năng của hệ thần kinh trung ương, kích thích tiết adrenalin, khiến bạn sẽ cảm tràn đầy sức sống, năng lượng cho một ngày mới. Vì thế, dù bạn có trải qua một đêm khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều thì việc tắm táp sau khi rời khỏi giường sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn rất nhiều.

Ngoài ra, nếu bạn bị mụn hoặc sở hữu làn da dầu thì có thể tập thói quen tắm buổi sáng, bởi điều này là bí quyết giúp điều chỉnh và cân bằng dầu tự nhiên trên da, giảm mụn và dầu nhờn dư thừa.

khỏe như ý

Chế độ ăn cho người tập gym vẫn được thoải mái, không cần quá kiêng khem

  • View
  • phút đọc

Tập gym mỗi ngày đã ngốn của bạn không ít năng lượng lại thêm chế độ ăn cho người tập gym rất nghiêm ngặt để tăng cơ giảm mỡ. Liệu bạn có cam lòng?

Bạn có thể chọn tắm buổi sáng để khởi động ngày mới hoặc thay đổi thời điểm tắm trong ngày để nhận thêm nhiều lợi ích cho sức khoẻ nếu sắp xếp được thời gian phù hợp bạn nhé!

Chia sẻ bài viết trên

by Generali Viet Nam

Content Creator | Generali Vietnam

Bài viết liên quan

khỏe như ý

Tập gym buổi sáng - Giảm cảm giác thèm ăn, duy trì năng lượng tích cực cả ngày

  • View
  • phút đọc

Tập gym cũng giống như bạn chơi bất cứ môn thể thao nào, thời điểm luyện tập thường không có tính quyết định bằng việc tuân thủ thời gian và cường độ luyện tập. Tuy vậy, việc tập gym buổi sáng cũng mang lại nhiều cái lợi bất ngờ mà bạn không ngờ tới.

khỏe như ý

Thực đơn cho người tập gym - Đẹp mắt, ngon miệng mới chuẩn!

  • View
  • phút đọc

Thực đơn cho người tập gym toàn rau củ luộc, ức gà nhàm chán, nhắm mắt cũng đoán được. Thực ra thì bạn đang đoán mò đó. Thực đơn thật sự phong phú, ngon lành hơn nhiều!

khỏe như ý

Thực phẩm tăng cơ gymer nào cũng cần biết để “chia tay” mỡ nhanh chóng

  • View
  • phút đọc

Thực phẩm tăng cơ chiếm 70% vai trò xây dựng cơ bắp, luyện tập chỉ chiếm 30%. Vậy bạn đã biết mình nên ăn gì để xây dựng cơ nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn giảm mỡ chưa?

khỏe như ý

Bài tập cho nam tăng chiều cao tuổi dậy thì

  • View
  • phút đọc

Ngoài chế độ dinh dưỡng, thì những bài tập tác động đến việc giãn và kéo dài cơ xương cũng góp phần vào quá trình tăng trưởng chiều cao cho nam giới ở tuổi dậy thì.

Bài viết nổi bật

Nhiều người đọc