Khi thời tiết trở lạnh vào dịp cuối năm, chúng ta sẽ dễ bị cảm, ho và kèm theo đó là đau họng. Cổ họng bị đau, sẽ gây ra cảm giác đau rát, khó chịu và sẽ càng tệ hơn khi chúng ta nuốt thức ăn. Trong một số trường hợp, thậm chí là dùng các thực phẩm lỏng như cháo loãng hay uống nước cũng gây khó chịu.

Để tình trạng đau họng cải thiện tốt, bạn cần tránh tiêu thụ một số loại thức ăn nhất định. Hãy cùng Generali khám phá 5 loại thực phẩm không nên dùng nhé!

Các loại snack

Những món ăn vặt như snack khoai tây, bánh quy giòn có thể gây cho bạn cảm giác đau và khó chịu khi nuốt. Những mảnh nhọn của các thực phẩm này có thể đâm vào vùng cổ họng đang bị sưng rát của bạn và gây đau. Vì vậy, hãy chọn những thức ăn mềm để không bị khó chịu. Nếu thích bánh quy, bạn nên nhúng vào trà ấm hoặc sữa để làm mềm trước khi ăn.

Trái cây họ cam chanh

Dù cam, chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng khi chúng ta bị bệnh. Nhưng chất acid có trong các loại trái cây vị chua cam chanh, sẽ làm tăng cảm giác ngứa, khó chịu khi bạn ăn. Những loại nước ép, kem đá và sinh tố làm từ trái cây họ cam chanh cũng có thể gây ra cho bạn sự khó chịu khi uống. Vì vậy, bạn nên ngừng dùng cho đến khi cổ họng hết đau. Khi còn đau họng, bạn có thể vắt một ít nước cốt cam, chanh vào trà nóng và một ít mật ong để hỗ trợ cải thiện sức khỏe.

Ngoài trái cây họ cam chanh, bạn cũng nên tránh tiêu thụ thực phẩm có vị chua như cà chua, nước xốt cà chua nhé.

Thức ăn cay nóng

Một số người cần ngừng ăn những loại thức ăn cay nóng, tương ớt khi bị đau họng. Vì những thực phẩm này gây ra sự kích ứng ở vùng cổ họng bị sưng, từ đó khiến cảm giác bỏng rát, khó chịu trầm trọng hơn. Nếu bạn cũng gặp tình trạng như vậy, hãy kiêng những món cay cho đến khi hết bệnh.

Rau củ tươi, cứng

Cà rốt và cần tây là những thực phẩm bổ dưỡng nhưng độ cứng của chúng có thể gây cho bạn sự khó chịu, đau đớn khi nuốt. Nếu thích ăn những loại rau củ này, bạn có thể nấu cho đến khi mềm hơn hoặc thậm chí là xay nhuyễn để tránh làm đau cổ họng đang bị sưng.

Những món tẩm bột, chiên giòn

Dù ăn gà rán hoặc khoai tây chiên có thể giúp tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu khi bạn bị bệnh. Nhưng lớp bột tẩm chiên giòn có thể không tốt lắm với cổ họng đang bị sưng đau. Do đó, bạn nên tránh ăn những món này cho đến khi triệu chứng bệnh giảm đi. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý rằng những món chiên như vậy không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn đang bệnh.

Khi bị đau họng, bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm mềm, giàu dinh dưỡng để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn đừng quên hạn chế tiêu thụ 5 loại thực phẩm cần tránh khi bị đau họng ở trên nhé!