Các tác hại của thức khuya như già trước tuổi, khiến cơ thể thiếu sức sống có vẻ không đủ sức tác động để bạn thay đổi. Đó là chưa kể hàng loạt nguy cơ khác đang rình rập sức khỏe mỗi ngày nếu bạn ngủ không đủ giấc.

Thức khuya không tốt cho bạn. Tác hại của thức khuya cũng quá rõ ràng. Điều quan trọng sau khi biết được tác hại của nó là ý thức thay đổi của bạn.

Sự thật thì thức khuya chỉ là một thói quen, mà đã là thói quen thì dù khó bỏ đến đâu nhưng một khi đã lên kế hoạch rõ ràng và đủ kiên trì, quyết liệt để thay đổi thì chắc chắn bạn sẽ thành công.