Chế độ ăn eat clean là gì? Có phải chỉ cần dùng thực phẩm sạch là đủ?

  • View
  • phút đọc
Chế độ ăn eat clean đang được rất nhiều người áp dụng vì những lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ eat clean là gì. Bài viết này sẽ làm rõ vấn đề đó cho bạn!

Nói một cách đơn giản, eat clean là “ăn sạch”. Nhưng định nghĩa ăn sạch cũng có rất nhiều khía cạnh khác nhau.


che-do-an-eat-clean-la-gi-01.jpg

Chế độ eat clean có phải chỉ cần ăn thực phẩm sạch là đủ?

Nguyên lý căn bản của chế độ ăn eat clean là bạn tiêu thụ các loại thực phẩm nguyên bản chưa qua xử lý hoặc ít trải qua quá trình xử lý công nghiệp. Đồng thời, bạn cũng cần hạn chế việc nấu nướng, chế biến quá nhiều để giữ lại nhiều chất dinh dưỡng nhất. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp hoặc chứa nhiều chất phụ gia.


che-do-an-eat-clean-la-gi-info-01.jpg

thumbnail
Đẹp Như Ý

6 bí quyết eat clean từ chuyên gia bạn cần ghi nhớ để thực hiện thành công!

15.11.2021 | 2.4k View | 5 phút đọc

Để đảm bảo bạn có một chế độ ăn kiêng thành công, hãy ghi nhớ 6 bí quyết quan trọng từ chuyên gia trong bài viết này!


che-do-an-eat-clean-la-gi-02.jpgche-do-an-eat-clean-la-gi-03.jpg

Ăn eat clean có đắt tiền không?

Với nhiều chế độ ăn kiêng, bạn có thể phải “đầu tư" khá nhiều tiền cho việc mua thực phẩm. Đó cũng là lý do nhiều người lo lắng khi đọc danh mục thực phẩm phù hợp với eat clean. Trên thực tế, bạn không cần phải chi nhiều tiền để mua thực phẩm khi thực hiện eat clean. Dưới đây là một số bí quyết tiết kiệm chi tiêu khi eat clean.

Bí quyết tiết kiệm khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean


che-do-an-eat-clean-la-gi-info-02.jpg

Eat Clean là một chế độ dinh dưỡng khá đơn giản và dễ thực hiện khi bạn biết các nguyên lý cơ bản của nó. Với những thông tin trên, bạn đã có thể tự tin bước vào hành trình eat clean rồi đấy!

Chia sẻ bài viết trên

logo

by Generali Viet Nam

Content Creator | Generali Vietnam

Bài viết liên quan

thumbnail
Đẹp Như ÝTop 4 thói quen nhỏ cho kế hoạch giảm cân thành công
08.02.2022 | 3.1k View | 5 phút đọc
Nếu bạn vẫn đang miệt mài giảm cân và chưa đạt được thành quả mong muốn thì bài viết này dành cho bạn. Đôi khi, bạn tập trung quá nhiều vào những mục tiêu lớn mà quên đi những thói quen đơn giản có thể mang tính quyết định kết quả của công cuộc giảm cân. Hãy cùng Generali lưu ngay 4 thói quen ăn uống khoa học để giảm cân thành công nhé!
thumbnail and mobile banner
Đẹp Như ÝChế độ ăn eat clean là gì? Có phải chỉ cần dùng thực phẩm sạch là đủ?
15.11.2021 | 2.9k View | 5 phút đọc
Chế độ ăn eat clean đang được rất nhiều người áp dụng vì những lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ eat clean là gì. Bài viết này sẽ làm rõ vấn đề đó cho bạn!
thumbnail
Đẹp Như ÝBí quyết lên thực đơn KETO 7 ngày cực đơn giản để bạn làm tại nhà
11.11.2021 | 2.0k View | 3 phút đọc
Bạn có biết rằng phần lớn sự thất bại của việc ăn kiêng đến từ việc không biết lập kế hoạch ăn uống phù hợp. Bài viết này sẽ tiết lộ bí quyết lập thực đơn KETO siêu đơn giản để đảm bảo một kế hoạch giảm cân thành công.
text
slogan
Theo dõi Generali trên mạng xã hội
text
text
text
text

(*) Theo Báo cáo Phí Bảo hiểm trực tiếp năm 2023 từ ANIA Hiệp hội các công ty bảo hiểm quốc gia
text
PHONG CÁCH SỐNG NHƯ Ý
texttext
DMCA Protection Badge
© Bản quyền thuộc về Công ty Bảo hiểm Nhân thọ Generali Việt Nam