Tuy nhiên, thật khó nếu trẻ không thích hoạt động thể chất. Generali giới thiệu 5 bí quyết giúp trẻ yêu thích thể thao hơn.
Khuyến khích trẻ vận động từ nhỏ
Mức độ vận động thể chất ở mỗi độ tuổi của trẻ là khác nhau. Trẻ dưới 5 tuổi nên vận động tối thiểu 180 phút mỗi ngày. Trong khi đó, trẻ em và thiếu niên trong độ tuổi từ 6 tới 17 tuổi cần 60 phút vận động hàng ngày. Vì vậy, bạn hãy tạo ra các hoạt động thú vị và khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn nhé!
Cha mẹ nên làm gương cho trẻ
Trẻ em học bằng cách quan sát và làm theo cha mẹ. Các nhà tâm lý học phát triển từ lâu đã nhận định rằng trẻ em học thông qua cách bắt chước người lớn. Trở thành một tấm gương tích cực là một trong những cách tốt nhất giúp trẻ hứng thú với thể thao. Vì vậy bản thân các bậc phụ huynh cũng cần tích cực vận động và chơi thể thao thường xuyên.
Dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động ngoài trời
Vui chơi bên ngoài giúp trẻ có cơ hội khám phá môi trường tự nhiên. Cha mẹ nên hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử của trẻ và khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời. Việc đi dạo ở các công viên hay vườn hoa gần nhà là một lựa chọn tiện lợi và tiết kiệm.
