Phương pháp ăn kiêng KETO có tên chính thức là ketogenic diet, là một chế độ dinh dưỡng chứa rất ít chất bột đường (carb), giàu chất béo. Chế độ này có nhiều điểm tương đồng với chế độ ăn Atkins và low carb.
KETO làm giảm đáng kể lượng carb bạn nạp vào cơ thể và thay thế bằng chất béo. Việc giảm carb này đưa cơ thể bạn vào một trạng thái chuyển hóa gọi là ketosis, giúp cơ thể đốt chất béo lấy năng lượng một cách hiệu quả hơn.
11.11.2021 | 2.8k View | 3 phút đọc
Phần lớn những người ăn kiêng thất bại vì lựa chọn một chế độ ăn quá nghiêm khắc hoặc không lựa chọn đúng loại thực phẩm phù hợp. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng nhận biết các loại thực phẩm nên ăn khi giảm cân KETO.
Một điều bạn có thể tin tưởng khi áp dụng phương pháp giảm cân KETO là những lợi ích sức khỏe của nó đã được khoa học nghiên cứu và chứng minh.
Không như nhiều phương pháp ăn kiêng vô căn cứ trên mạng, phương pháp giảm cân KETO đã được khoa học chứng minh hiệu quả qua nhiều nghiên cứu thực tế. Đó là lý do vì sao ngày càng nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng này và cả người nổi tiếng trên thế giới cũng chăm chỉ thực hành. Bạn còn chờ gì nữa mà không tìm hiểu thêm chi tiết để sớm áp dụng!
Chia sẻ bài viết trên
