1. Detox tinh thần là gì?
“Detox” là khái niệm dùng để chỉ các phương pháp giải độc cho cơ thể. Từ đó bạn có thể hiểu đơn giản rằng, “detox tinh thần” là cách giúp bạn thanh lọc tâm hồn, “đào thải” những điều tiêu cực và thu nạp thật nhiều nguồn năng lượng tích cực, lạc quan cho bản thân. Áp dụng đúng các phương pháp detox tinh thần, bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái hơn, vui vẻ và yêu đời hơn rất nhiều đấy!
“Detox tinh thần” giúp bạn thanh lọc tâm hồn, “đào thải” những điều tiêu cực trong cuộc sống.
2. Mách bạn công thức "3 mới" cho tinh thần thoải mái đón năm mới như ý
Chúng ta thường nghe nói nên ăn uống lành mạnh để detox làn da và vóc dáng, vậy với tinh thần thì chúng ta nên làm gì để detox hiệu quả?
Rất đơn giản, hãy bắt đầu hành trình “detox tinh thần” với công thức “3 Mới”: Mới từ không gian sống; Mới trong mối quan hệ; và Mới về sức khỏe, bạn nhé!
Mới từ không gian sống
Năm mới rồi, sao không thử đổi mới với lối sống tối giản? Bạn biết không, lối sống tối giản không chỉ khuyến khích chúng ta mua sắm vừa phải, mà còn mang đến rất nhiều giá trị về mặt tinh thần, giúp chúng ta sống thanh thản, tích cực, bớt âu lo đấy!
Làm mới không gian sống là một trong những cách detox tinh thần hiệu quả!
Bạn có thể bắt đầu thực hành lối sống này ngay từ ngày hôm nay bằng cách dọn dẹp để nhà cửa ngăn nắp và thanh lọc không gian sống. Và nếu có quá nhiều đồ dùng ít sử dụng, quần áo cũ, bạn có thể “giải phóng” chúng bằng cách tặng lại cho người khó khăn hoặc mang đi thanh lý nhé!
Mới trong các mối quan hệ
Vì sợ cô đơn, chúng ta luôn cố gắng níu kéo những người bạn tiêu cực hay những mối quan hệ thừa thãi, thậm chí là độc hại. Nếu bạn đang như thế, hãy dành cho mình thời gian để suy nghĩ về mối quan hệ này và đừng ngại từ bỏ nếu không ổn bạn nhé!
Để trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày, bạn hãy làm quen nhiều bạn mới, học thêm nhiều điều mới nhé!
Để F5 các mối quan hệ, bạn hãy làm quen thật nhiều bạn mới, biết đâu được, bạn sẽ học được kha khá điều mới mẻ và trở thành phiên bản tốt hơn đấy! Bên cạnh đó, bạn hãy kết nối nhiều hơn với những người bạn tốt và dành thời gian cho gia đình. Khoảnh khắc cả nhà quây quần sẽ là kỷ niệm đẹp và là nguồn sức mạnh tinh thần to lớn để bạn thêm yêu đời, lạc quan và mạnh mẽ hơn.
