Bệnh tiểu đường là gì?

Cơ thể lấy năng lượng từ glucose có trong các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Khi ăn, cơ thể sẽ phân hủy carbonhydrate để sản sinh ra glucose cung cấp năng lượng cho não, cơ bắp và các cơ quan khác trong cơ thể.

Duy trì mức glucose lành mạnh là vô cùng quan trọng cho sức khỏe, bởi vậy, cơ thể sẽ sản sinh ra insulin để hỗ trợ quá trình này. Insulin là hóc-môn do tuyến tụy tạo ra với mục đích điều chỉnh lượng glucose. Sau khi ăn, insulin ra hiệu cho cơ thể hấp thụ glucose từ máu để sử dụng làm năng lượng và khi lượng glucose tăng cao, insulin giúp cơ thể lưu trữ lại.

Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể không thể sản sinh insulin hoặc không thể sử dụng insulin đúng cách, dẫn tới hiện tượng glucose trong máu tăng cao. Hiện nay, có khoảng 425 triệu người trên thế giới đang sống chung với bệnh tiểu đường với hai loại bệnh chính có nguyên nhân khác nhau. Cùng Generali tham khảo thêm các thông tin sau đây.

Tiểu đường tuýp 1 là gì?

Tiểu đường tuýp 1 là dạng bệnh ít phổ biến hơn, tác động tới khoảng 10% tổng số người mắc đái tháo đường . Bệnh xảy ra ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên, khi cơ thể sản sinh một lượng nhỏ hoặc không sản sinh insulin. Với tiểu đường tuýp 1, người bệnh cần tiêm insulin hàng ngày để kiểm soát lượng đường trong máu.

Tiểu đường tuýp 2 là gì?

Tiểu đường tuýp 2 là dạng bệnh thường gặp hơn và hay xảy ra ở người trưởng thành, khi cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả.

Đâu là nguyên nhân gây bệnh?

Nguyên nhân gây ra tiểu đường tuýp 1 là do cơ thể tấn công các tế bào tạo ra insulin, điều này đồng nghĩa với việc bạn không thể sử dụng glucose, từ đó dẫn đến tình trạng tích tục glucose trong cơ thể. Hiện nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể lý giải về hiện tượng này, tuy nhiên, họ cho rằng tình trạng này có liên quan đến các yếu tố di truyền và tác động của môi trường bên ngoài. Ví dụ, nếu gia đình bạn có tiền sử mắc tiểu đường, bạn có sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 xảy ra do cơ thể không phản ứng tốt với insulin, khiến cho lượng đường trong máu tiếp tục tăng. Bên cạnh các yếu tố di truyền, các tác động của lối sống như chế độ ăn uống và hoạt động thể chất đóng vài trò quan trọng trong những nguyên nhân gây bệnh.

Những triệu chứng của bệnh là gì?

Tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 có các triệu chứng giống nhau, chỉ khác biệt ở thời điểm phát bệnh. Trong khi tiểu đường tuýp 1 thường xuất hiện khá dột ngột, tiểu đường tuýp 2 cần nhiều thời gian hơn, đôi khi mất nhiều năm mới phát bệnh. Các triệu chứng bệnh bao gồm:

• Khát nước và khô miệng bất thường
• Sút cân đột ngột
• Đi tiểu thường xuyên
• Luôn cảm thấy đói
• Mờ mắt
• Thiếu năng lượng, mệt mỏi
• Đái dầm, són tiểu
• Cảm giác châm chích hoặc tê ở tay và chân
• Hay mắc nhiễm trùng da
• Vết thương lâu lành hơn

Làm thế nào để phòng tránh bệnh?

Hiện nay, nguyên nhân gây bệnh tiểu đường tuýp 1 vẫn đang được nghiên cứu, do đó vẫn chưa có các biện pháp phòng tránh tương ứng. Tuy nhiên với bệnh tiểu đường tuýp 2, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách thay đổi lối sống. Các nghiên cứu cho thấy 90% ca mắc tiểu đường tuýp 2 có thể được ngăn ngừa thông qua việc thay đổi trong chế độ dinh dưỡng và luyện tập.

Béo phì được cho là nguyên nhân gây tiểu đường tuýp 2 và người béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường gấp 6 lần người bình thường [4]. Điều này đồng nghĩa với việc duy trì số cân nặng khỏe mạnh cùng với chế độ ăn giàu dinh dưỡng, thường xuyên tập thể dục và không hút thuốc lá chính là bí kíp giúp bạn phòng bệnh hiệu quả.

Những biện pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện là thay thế các đồ ăn chứa nhiều chất béo chuyển hóa như phô mai hay bơ sữa sang những thực phẩm giàu chất béo bão hòa như trái bơ, các loại hạt, ô liu và dầu thực vật. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước, ăn thêm các loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh, đồng thời tránh tiêu thụ rượu bia hoặc nước ngọt. Hãy kết hợp các bài tập nhanh như bơi hay đi bộ với các bài tập sức bền để kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu.

Và cuối cùng, bạn đừng quên kiểm tra sức khỏe thường xuyên để đảm bảo bản thân luôn đi đúng hướng, cũng như theo dõi được hàm lượng cholesterol, huyết áp và lượng đường trong máu. Nhanh tay đặt lịch hẹn với bác sĩ ngay!